식단1 챗GPT로 나만의 다이어트 플래너 만들기 얼마 전 챗GPT로 운동/식단 다이어트를 시작했습니다.처음에는 의심이 많았어요. 'AI가 사람의 신체와 감정을 얼마나 이해할 수 있을까'하는 생각이 들었거든요.그러나 며칠만에 그런 생각은 사라졌습니다. GPT는 내가 다이어트를 꾸준히 할 수 있도록 도와주는 의외의 파트너가 되었습니다.시작은 단순했어요. GPT에게 "다이어트를 시작하려고 하는데, 나에게 맞는 식단과 운동 루틴을 짜줘"라고 요청했습니다.그러자 GPT는 몇 가지 질문을 하더군요. 나이, 키, 몸무게, 목표 체중, 하루 활동량, 식사 가능 시간, 운동 선호도 같은 것들이었습니다.그런 정보를 입력하니 GPT는 그에 맞는 일주일 루틴을 정리해주었습니다.식단은 아침에 단백질 중심으로 구성되고, 점심은 탄수화물과 채소를 균형 있게 먹도록, 저녁은 가볍.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
